– mit einem entspannten Essverhalten zum nachhaltigen Wohlfühlkörper
Findest du auch den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr, weil dich die ganzen Informationen in Bezug auf dich, dein Gewicht und den Umgang mit deinen Themen überrollen?
Kennst du das auch?
Bist du es leid, dass du ständig unzufrieden und frustriert bist, weil die Waage immer mehr anzeigt und deine Kleidung kneift?
Du nimmst nichts ab, obwohl du dich doch gesund ernährst?
Bist du es leid, dass du dich nicht liebevoll im Spiegel betrachten kannst?
Du bist es leid, dass du Einladungen zum Essen nicht unbeschwert genießen kannst?
Bist du es leid, dass du nicht die Kleidung kaufen kannst die dir gefällt?
Das haben meine 1:1-Kund:innen erreicht:
Ich kann mir keinen besseren Coach vorstellen…
Mit ihrer außergewöhnlichen Empathie unterstützt sie dich und hat dabei genau die nötige Portion „Strenge“ und Entschiedenheit, die es braucht. Dank ihr und eines tollen ganzheitlichen Konzeptes, gelang es mir gut 20 Kilo in 6 Monaten abzunehmen.DANKE liebe Katha!
Christine, 40 Jahre, Redakteurin, 2fach Mama
Ich habe nachhaltig 30kg abgenommen!
Dank ihrer Begleitung habe ich mein Ziel, ein gesundes Körpergewicht zu erreichen, mit über 30 kg Fettverlust erreicht – das alles nachhaltig. Katha hat mir dabei geholfen, mich und meine Gedanken zu reflektieren, denn sie hatte immer die richtige Gegenfrage parat. Ich würde sie jedes Mal wieder als Coach buchen.
Sophia, 32 Jahre, Büroangestellte
Jederzeit würde ich wieder zu ihr ins Coaching gehen!
Sie ist der beste Coach für Abnehmen, Mindest, Sport, den man sich wünschen kann. Man hatte immer das Gefühl, dass man mit einer Freundin spricht und nicht mit jemandem, den es nicht interessiert, was man für Hürden zu meistern hat auf einer Abnehmreise.
Brigitte, 53 Jahre, Immobilienmaklerin
Aus meiner eigenen Reise und über 300 betreuten Kund:innen weiß ich, dass
eine Ernährungsumstellung keine Raktetenwissenschaft sein muss
Denn…
- mit einfachen Impulsen kannst du großes erreichen
- Struktur und Planung werden es dir leicht machen
- es braucht kein ChiChi, Pulver und co. um eine gute Ernährung zu integrieren und deinen Wohlfühlkörper zu erreichen
- Familie, Freunde und Co. sind problemlos einplanbar
- wenn du weißt, wie du deine für dich wichtigen Nährstoffe einbaust hast du keinen oder kaum mehr Heißhunger
- du kannst alles essen wenn du es schlau einbaust
- du entscheidest wie du dein zukünfitiges Leben in Bezug auf dein Ziel bei Ernährung, Aktivität und deiner Gesundheit gestalten möchtest
Was wäre wenn du….
- unbeschwert ins Schwimmbad gehst?
- ohne Sauerstoffzelt die Treppe hochgehen kannst?
- du endlich die Kleindung shoppst die dir gefällt?
- endlich weisst wie du simpel und einfach deinen Alltag gestaltest und nebenbei Gewicht verlierst?
- weniger Kopfschmerzen, Magenschmerzen, Gelenkschmerzen, Sodbrennen, etc. hast?
- wenn du endlich zufrieden bist weil du Erfolg hast, weil die “Diät” endlich funktioniert?
- wenn das Thema Abnehmen nach unserer Zusammenarbeit endlich ad acta gelegt wird?
Klingt gut?
Das erwartet dich….
Ernährung
Du hast gelernt wie deine optimale Ernährung aussieht und weißt was dein Körper braucht um mit ausreichend Nährstoffen versorgt zu sein. Hast keinen Heißhunger mehr und fühlst dich wohl in deinem Körper.
Aktivität
Du hast verstanden, dass es kein stundenlanges hartes körperliches Training braucht um zu deinem Wohlfühlkörper zu kommen. Du weißt, wie du simpel deinen Alltag aktiv gestaltest.
Außerdem weißt du, wie positiv ein progressives Krafttraining sich auf dich, deinen Körper und deine Gesundheit auswirkt.
Struktur
Du weißt wie du deinen Tag planen in Bezug auf deine Mahlzeiten, Einkaufsverhalten und auch deine Bewegung planen kannst.
Du hast postive Routinen integriert um dir deinen Alltag leicht zu machen um dein Ziel nachhaltig zu erreichen.
Innere Haltung
Du triffst bewusste Entscheidungen für dein Ziel und stehst für dich ein. Du kennst deine Bedürfnisse, setzt klare Grenzen und hörst auf es allen Recht zu machen.
Unsere Zusammenarbeit über 6 Monate
Um dir das bestmögliche Angebot zu geben habe ich 2 verschiedene Pakete geschnürt. Da jeder von uns individuell ist und an an einem anderen Punkt steht hast du so die Möglichkeit dir den Input zu holen den du brauchst.
Warum immer 6 Monate? Aus meiner langjährigen Erfahrung weiß ich, dass es mit der reinen Abnahme nicht getan ist. Selbst wenn du “nur” 10kg abnehmen möchtest solltest du deine neuen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten mind. noch 2 Monate betreut umsetzen. Abnehmen ist meist das leichteste Spiel
Basic
Dieses Paket ist genau das richtige für dich wenn du…
- schon einmal erfolgreich abgenommen hast aber wieder in alte Verhaltensmuster gefallen bist
- du wünscht dir jetzt eine nachhaltige Veränderung
- wenn du nur wenige Kilos verlieren möchtest und du dir dabei Untersützung wünscht
- wenn du “nur” deine Ernährung umstellen möchtest, weil du einen gesünderen Lebensstil dir wünscht
Das bekommst du:
- regelmäßig 1:1 Calls à 30 Minuten um intensiv an deinen Themen zu arbeiten
- Kontakt per Mail für Rückfragen damit du zu jeder Zeit deine Fragen stellen kannst
- Worksheets für mehr Struktur und Überblick
- personalisierter Ernährungsbaukasten für deinen Überblick an Mahlzeitmöglichkeiten
- personalisierte Transformationstabelle um deinen Erfolg zu messen
- Follow up Call 2 Monate nach Coachingende
Dein Invest: 1990,- inkl. MwSt.
für deine Reise zu einen gesünderen, leichteren Leben
Intense
Hier bist du richtig, wenn du…
- dir eine intensive Betreuung wünscht
- du aufgrund deiner Erfahrungen mit verschiedenen Konzepten den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr siehst
- davon profitieren möchtest, dass dein Coach fast täglich auf deine Ernährung schaut
- viel auswärts essen gehst und hier bei der Auswahl Unterstützung haben möchtest
- du eng zusammenarbeiten möchtest
- du immer wieder einen Impuls bekommen möchtest
Das erwartet dich:
- regelmäßig 1:1 Calls à 50 Minuten um ganz intensiv an deinen Themen zu arbeiten
- intensive WhatsApp Betreuung Mo-Fr von 9-18 Uhr um dich, deine Ernährung nahe im Blick zu haben und deine Fragen innerhalb 24 Std. zu beantworten
- Worksheets für mehr Struktur und Überblick
- personalisierter Ernährungsbaukasten für deinen Überblick an Mahlzeitmöglichkeiten
- personalisierte Transformationstabelle um deinen Erfolg zu messen
- Follow up Call 2 Monate nach Coachingende
Dein Invest: 3190,- inkl. MwSt.
in dich und dein Leben 2.0
Ehrlich, authentisch, klar!
Willkommen bei HeyHoliPepper, wo ich mich leidenschaftlich dafür einsetze, Menschen zu befähigen, sich endlich von nutzlosen Diäten und Selbstverurteilung zu verabschieden. Durch eine einfach umsetzbare Ernährungsumstellung kannst auch du zu einem leichteren, zufriedeneren Selbst finden.
Mit über 300 betreuten Kund:innen und langjähriger Erfahrung weiß ich, dass der Wohlfühlkörper keine Raketenwissenschaft ist. In meinem Coaching bekommst du die wichtigsten Inputs an die Hand, damit du Schritt für Schritt deinen Wohlfühlkörper erreichst.
Lass uns gemeinsam die Reise zu einem leichteren und gesünderen Leben antreten!
Ich freue mich auf dich!
Katharina