Schnell abnehmen mit Mikroentscheidungen

Kannst du mit Mikroentscheidungen schnell abnehmen? So verlierst du in einem Jahr bis zu 15 kg ohne Stress! Inhalt Schnell abnehmen – das ist ein Wunsch, den viele haben. Aber was wäre, wenn ich dir sage, dass du langfristig, nachhaltig und entspannt abnehmen kannst, indem du heute schon kleine Veränderungen machst? Du möchtest schnell abnehmen […]

So vermeidest du den JoJo-Effekt

und nimmst stressfrei und nachhaltig ab! Der Jojo-Effekt ist ein häufiges Phänomen bei vielen Diäten, das nicht nur frustrierend, sondern auch gesundheitsschädlich sein kann. In diesem Beitrag erfährst du, warum der Jojo-Effekt entsteht, wie er vermieden werden kann und wie du langfristig und nachhaltig abnimmst, ohne dich zu stressen Warum entsteht der JoJo-Effekt? Der Jojo-Effekt tritt häufig […]

Sommerzeit = Grillzeit und dabei abnehmen?

Der Sommer ist endlich da, die Sonne scheint und die Grillpartys sind in vollem Gange. Doch viele fragen sich: Kann ich das genießen und trotzdem abnehmen? Die Antwort ist: Ja, das kannst du! Mit ein paar cleveren Tricks und leckeren Rezeptideen kannst du die Grillzeit voll auskosten, ohne dabei deine Abnehmziele aus den Augen zu […]

Alkohol während der Abnahme + 5 Tipps

Hey, schön das du auf meinen Blog gefunden hast. Heute habe ich ein Thema aufgenommen, für das meine Instagram Followerinnen abgestimmt haben. Vernetze dich gerne @heyholipepper. Für viele von uns gehört ein Glas Wein, Prosecco, Bier oder ein Cocktail einfach dazu, besonders nach einem langen Arbeitstag oder an einem geselligen Abend mit Freunden. Doch wie […]

Berufstätig und keine Zeit zum Abnehmen: 12 Tipps

Du hast dich endlich entschieden ein paar Pfunde zu verlieren und gesund abzunehmen? Ein individueller Ernährungsplan ist dabei oftmals eine große Hilfe – jedenfalls solange man sich in den eigenen vier Wänden befindet. Doch was tun, wenn man beruflich viel unterwegs ist und öfter außer Haus isst? Gesund Abnehmen ist auch für Berufstätige planbar, selbst wenn man […]

Diäten und Diätpläne sind keine gute Idee!

Diäten sind in der Tat allgegenwärtig, besonders in unserer Gesellschaft, die von so vielen Schönheitsidealen geprägt ist. Sätze wie: „Mit diesem Diätplan wirst du in 4 Wochen 10kg abnehmen.“ „Iss keine Kohlenhydraten, denn davon nimmst du zu.“ und noch viele mehr sind allgegenwärtig und versprechen unhaltbares! Schließlich zeigen Studien zeigen und letzt endlich vielleicht auch […]

Abnehmen im Urlaub – die 10 besten Tipps

Willkommen auf meinem Blog, liebe Peppers! Als erstes Thema habe ich eines gewählt, das viele von uns beschäftigt, besonders wenn die Reisezeit näher rückt: Wie können wir im Urlaub entspannen und gleichzeitig auf unsere Figur achten? Keine Sorge, deswegen habe ich für dich die besten Tipps zusammengestellt, die dir helfen werden, trotz Urlaub deine Wohlfühlfigur […]