Wer steckt hinter HeyHoliPepper?
Lebe leicht – genieße bunt
Willkommen bei heyholipepper, deinem Ort für eine ganzheitliche und stressfreie Herangehensweise an Ernährung und Wohlbefinden. Mein Name ist Katharina, und ich helfe berufstätigen Frauen die abnehmen möchten, dabei, wie sie ohne Stress ihren Wohlfühlkörper erreichen, Selbstzweifel, Heißhunger und den Jo-Jo Effekt hinter sich zu lassen. Gemeinsam schaffen wir eine Ernährung und Lebensweise, die dich wirklich erfüllt – ohne Verzicht, ohne starren Regeln, aber mit ganz viel Leichtigkeit.
Das bin ich: Katharina
Hey, ich bin Katharina – Gründerin von HeyHoliPepper und dein Coach für Ernährung, Aktivität und Persönlichkeitsentwicklung.
Meine eigene Reise war lang und oft schmerzhaft. Seit meiner Jugend habe ich unzählige Diäten ausprobiert, stundenlange Workouts absolviert und immer gehofft, endlich den Durchbruch zu schaffen. Stattdessen bin ich in einen Teufelskreis aus Nährstoffmangel, Heißhungerattacken und emotionalem Essen geraten, der mich sogar in eine Essstörung führte. Selbst Klinikaufenthalte und Therapien konnten den Knoten nicht lösen – weil ich nie wirklich gelernt hatte, meine Gefühle zuzulassen und auf die Signale meines Körpers zu hören.
Aber genau das hat mich verändert. Mein Weg der Persönlichkeitsentwicklung – schmerzhaft, aber unglaublich heilend – hat mir gezeigt, dass ein gesunder Körper nur entstehen kann, wenn auch der Kopf mitmacht. Diese Erkenntnisse und meine Ausbildungen zur Ernährungsberaterin, Entspannungspädagogin und LifeCoach habe ich miteinander verknüpft, um anderen Frauen zu helfen, ihren Wohlfühlkörper auf eine nachhaltige und sanfte Weise zu erreichen.
Ehrlich, klar und empathisch
Was macht HeyHoliPepper besonders?
Mein Ansatz ist ganzheitlich.
Hier geht es nicht nur um Ernährung, sondern auch um die innere Haltung und darum, wie du Bewegung und Selbstfürsorge in deinen Alltag integrieren kannst. Mit meinem FEM-Code – Ernährung (Food), Aktivität (Energy) und innere Haltung (Mind) – begleiten wir dich Schritt für Schritt auf deinem Weg.
Individuelle Betreuung.
Jede Frau ist einzigartig, und so ist auch mein Coaching. Gemeinsam finden wir eine Strategie, die zu deinem Alltag passt – ohne Diät-Zwang, dafür mit klarem Plan und einem System, das funktioniert.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man mit seinem Körper kämpft. Aber ich weiß auch, dass Veränderung möglich ist. Meine Kundinnen schätzen meine klare, aber herzliche Art – ich bin für dich da, um zu motivieren, aber auch ehrlich zu spiegeln, wo es noch hakt.
Was bedeutet HeyHoliPepper?
Die Frage nach meinem Markennamen höre ich oft – und ja, er hat eine Bedeutung!
✨ Hey: Ich begrüße dich direkt in meinem Namen. Denn hier bist du willkommen – so, wie du bist.
🌈 Holi: Das indische Farbenfest steht für Vielfalt und Freude. Es erinnert mich daran, dass jeder Mensch einzigartig ist und gefeiert werden sollte – in all seinen Farben.
🌶️ Pepper: Mein Lieblingsgemüse und ein kleiner Funken Würze, der alles ein bisschen aufregender macht.
heyholipepper – lebe leicht, genieße bunt steht für Leichtigkeit, Vielfalt und einen bunten, stressfreien Weg zu deinem Wohlfühlkörper.
Warum ich diesen Weg gehe?
Weil ich daran glaube, dass jede Frau es verdient hat, sich in ihrem Körper wohlzufühlen – und das ohne Verzicht, Stress oder unrealistische Erwartungen. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Kopf voller Selbstzweifel ist und der Körper sich wie ein Feind anfühlt. Genau deshalb möchte ich dir zeigen, dass es auch anders geht.
Mit über 300 betreuten Frauen und meiner eigenen Erfahrung bin ich überzeugt: Dein Wohlfühlkörper ist keine Frage von Perfektion, sondern von Verbindung. Lass uns gemeinsam loslegen – ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten! ❤️
Dein Coach Katharina
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Phone: +49 155 66 180 04 60
E-Mail: katharina@heyholipepper.de
Die großen Augenblicke sind die, in denen wir getan haben, was wir uns nie zugetraut hätten.